娱乐活动

滑雪

瑞士拥有200多个滑雪场，可堪称为滑雪天堂。每年冬季，瑞士都会成为滑雪“圣地”。

大部分滑雪场地开放月份由12月份第一或第二周至复活节后。海拔较高的滑雪场地可在11月开放，更有可供游客夏季玩乐的滑雪场，全年开放。

滑雪旅游好去处

少女峰地区 (Jungfrau Region)

少女峰地区是位于僧侣峰、艾格峰和劳特布龙嫩之间中心位置的一处经典冬季运动胜地，主要滑雪地包括：格林德尔瓦尔德到费尔斯特区间；克莱纳谢德格到曼丽申区间；米伦到雪朗峰区间，这里有数条6－12公里不等的雪道，总长达213公里，共有44条吊、缆车提供服务。即使在夏季这里也依然可以提供雪地活动项目。

萨斯费 (Saas-Fee)

萨斯费是冬季体育运动的理想去处，145公里的滑雪坡地，高度从1800米至3550米，夏季也能滑雪。这里没有汽车通行，游客可以领略阿尔卑斯闪的壮丽胜景，还可以进行各式各样的户外活动。萨斯费位于4000米山脉的中部，那里有不同风格的旅馆，餐厅及娱乐设施，让游客在滑雪之余尽情享受。

萨斯费设有滑板滑雪学校，器材出租店和半管形滑道。

英格堡－铁力士 (Engelberg-Titlis)

英格堡是琉森（卢塞恩）附近的一个著名滑雪地，提供良好的滑雪环境，有82公里滑雪坡地。位于铁力士山（3020米）脚下，滑雪场地坡度差达2000米，游客可尽情享受滑雪的高速快感。英格堡有很多农舍式旅舍，令它更添恬静。

采尔马特 (Zermatt)

采尔马特位于著名的马特宏峰脚下。采尔马特有74个上山吊舱及火车线覆盖394公里的雪道（含通往意大利的雪道），其中有190多公里在采尔马特内，高度变化从4000米到1600米，一年四季适宜旅游，更是理想的夏季滑雪场地。当地没有汽车，空气清新，游客可进行各种娱乐和体育活动。采尔马特既有农舍式的旅馆，也有豪华的酒店，还有青年旅社和公寓。

采尔马特也设有滑板滑雪器材出租店和半管形滑道。

韦尔比耶/尼达兹地区 (Verbier/Nendaz)

韦尔比耶/尼达兹地区位于4个山谷中，提供100多个上山吊车，400公里的滑雪坡地，直达3300米高的蒙特福特山（Mt.Montfort）。该地区的村庄建在圣伯纳德关隘和日内瓦湖之间，农舍大多以木头建成。尼达兹有直升机直达采尔马特的滑雪场，所以对游客的吸引力又大增。

韦尔比耶/尼达兹设有滑板滑雪学校、器材出租店，布置了障碍物的滑雪场地和半管形滑道。

达沃斯 (Davos)

达沃斯拥有欧洲最大的天然溜冰场，滑地高度达2840米，在310公里的滑雪坡道上有50多个登山吊车。从滑雪区乘20公里火车即可到达哥斯达斯。达沃斯是个大村庄，两个火车站相距3公里。Weissfluhjoch的滑雪山坡高达2840米，设有餐馆，酒吧和其他消闲设施。

达沃斯设有滑板滑雪学校，器材出租店和天然半管形滑道。“魔幻之山”达沃斯吸引了来自世界各地的滑雪爱好者，其高科技的运输设施将滑雪者带往该地区的5个滑雪场。

圣莫里茨 (St.Moritz)

圣莫里茨是高级的度假区，气候舒适宜人，历来以举办高水平冬季运动而闻名于世。曾经是两届冬季奥运会的举办地，所以滑雪设施的水平极高。这里有350公里的坡道，高度超过3000米。圣莫里茨附近有4个大滑雪区，包括尼尔山，高滑舒山，Piz Muragl和迪亚沃伦扎(Diavolezza)。

设有滑板滑雪学校，雪板出租服务和半管形滑道。

弗林斯/莱克斯 (Flims/Laax)

弗林斯和莱克斯是两个相邻的村庄，是欧洲滑雪爱好者喜欢去的地方，它有220公里的滑雪坡地，高度由1100米至3020米，并有50多个上山吊车和缆车。从弗林斯/莱克斯还可到达附近的冰川，滑雪的季节可延至春末夏初。

滑雪场设有滑板滑雪学校，器材出租店，并布置了障碍物和半管形滑道。

格施塔德 (Gstaad)

格施塔德的高级滑雪区被视为滑雪天堂，250公里的滑雪坡地，和圣莫里茨一样，是上流社会人士常到的滑雪场。在3000米高的Devil冰川，夏季可以滑雪。格施塔德设有69个上山吊车和缆车，设有观景台的舒适山区餐馆，40多处有冰上滑石块、滑冰等冬季项目的设施，另外还有100公里的越野坡地，这些使格施塔德成为高水准的冬季旅游地。设有滑板滑雪学校、器材出租和半管形滑道。

夏天也能滑雪的休闲胜地（每年根据积雪情况的不同，也有封闭的时候）

1、弗利姆斯/拉克斯/法莱拉

2、冰川3000

3、萨斯费(米尔特阿拉林)

4、韦尔比耶(富尔山)

5、英格堡/铁力士 

6、采尔马特(马特宏峰冰川天堂)

徒步健行

瑞士境内有50,000公里标示清晰的步行路线，即使在冬季也有大约3,000公里的徒步旅行线路开放，是一个理想的徒步旅行国家。

5月至10月是最好的徒步旅行季节，吐露嫩芽的小草和含苞待放的野花带给人们春天的气息，在清澈的湖水中嬉戏小憩是夏季的乐趣而秋季里那富于色彩变幻的山野景色更是大自然的艺术杰作。

瑞士的徒步旅行线路标识明确，瑞士的徒步旅行路线上都设有全国通用的黄色标识牌，上面明确标示了目的地方向、所需时间，海拔高度等。可以根据自己的时间和水平选择合适的路线。没有路标的地方，就在岩石、树干等处涂上油漆做标记。因此路线很容易识别。很多酒店都提供徒步旅行线路的安排，而很多旅游信息众信也组织定期的郊游旅行。

推荐几条瑞士开放的徒步小径

阿尔卑斯小径

这条远足小径穿越瑞士的石松森林和阿尔卑斯山区牧场，一直通往小村庄Zmutt。

难度：低；山区线路

地形条件：中等难度

时间：2－4小时

起点海拔：1400米－1700米

海拔高差：100－400米

开放时间：6月－9月

海蒂之路

沿着莱茵河上游可探寻瑞士著名女作家约翰纳•施匹丽的小说《海蒂》中所描述的村庄。

起终点：迈恩费尔德火车站

步行所需时间：4小时

身体要求：中等

难度等级：中等

海拔高度差：550米

开放季节：4月至11月

住宿地点：迈恩费尔德、拉格斯

瀑布小径

劳特布龙嫩这个词在德语里的意思是"众多泉水”。整个山谷中共有72座瀑布从高山上飞流直下。

难度：低；线路穿越平原

地形条件：简单

时间：2－4小时

起点海拔：500－800米

海拔高差：100－400米

缆车：有

开放时间：4月－11月

葡萄酒小径

日内瓦湖一侧Waadtland的迷人葡萄园是瑞士最美丽的景色之一。徒步旅行与美食美酒体验相结合。

难度等级：道路平坦，容易

身体要求：一般

步行所需时间：2小时以内

起点海拔高度：500－800米

海拔高度差：100－400米

开放季节：全年开放

联合国文化遗产小径

仅仅是贝林佐纳的卡斯特尔格朗德(Castelgrande)、卡斯特罗•蒙特贝罗(Castello di Montebello)和卡斯特罗•萨索•克尔巴洛(Castello di Sasso Corbaro)这三座古老的城堡就值得您前往这个城市游览。

难度等级：较容易

身体要求：中等

步行所需时间：最多2小时

起点的海拔高度：最高500米

海拔高度差：100－400米不等

开放季节：3月至11月

自行车旅游运动

租借自行车

在瑞士的众多火车站，都可以轻松租借到自行车：为个人旅行者提供的最好的条件。无论您在哪里休息都可以看到 “租借自行车（Rent-a-Bike）”

即使是繁华的城区街市或宁静的乡村小镇。您大可不必为自行车出现了故障而头痛，因为下一个自行车租借处离您并不远。

自行车旅行标示牌

在瑞士的主要代表性路线上，在各主要地点都有红色的标示牌。游客能够很容易的确认目的地方向、距离、路线等信息。

自行车旅行地图

在自行车旅行非常盛行的瑞士，各种地图也相当详尽完善。瑞士正式发行了9条代表性自行车路线的导游手册（德语和法语）。按地区区分的自行车旅行地图和导游地图，都可以在当地的旅游局或者书店、车站的报摊买到。

托运自行车

火车、邮政巴士、船所提供的多种广泛的自行车交通服务，相信一定能让您深深陶醉于自行车旅行的乐趣中。这不仅令您的行程十分方便，还起到连接其它路线，使您能轻松地观赏更多美丽风景的作用。一般情况自行车均可用火车托运，没有托运服务项目的火车均在时刻表上做有标记，无论是站台还是蓝色的“邮政火车”都标有是否可以托运自行车。

水上运动

垂钓

在瑞士垂钓需要持有许可证，而且不同的地方的规章制度也不同，所以游客最好向当地的旅游咨询中心或下榻的酒店咨询。当然，对于那些并不精通垂钓技术，也没有垂钓许可证的普通游客来说，特殊的养鱼塘或养鱼场无疑是最好的选择了。一些附近的餐厅还可以为游客现场烹制垂钓上来的新鲜鲑鱼。

皮筏漂流

在山水秀丽、风光明媚的溪流上，盛行皮筏漂流和皮艇，其中茵河、莱茵河、罗纳河、锡莫河、萨内河、吕奇纳河等很有名。当地旅游局和很多公司提供有导游陪同的皮筏漂流或皮艇旅行。

深谷探险

这项活动是抓着绳子下到峭立的溪涧或瀑布。由于是在专业导游的指导下进行的，不用担心人身安全问题，但却充满了惊险。你能够接触到险峻而美丽的大自然。在萨斯费，有个叫“阿尔卑斯峡谷”的深谷探险活动相当热门，您可以一直下到延伸至萨斯格隆德（saas grund）为止的溪谷深处。从阿莱奇冰河融化的冰水流进了马萨溪谷，在那里你可以翻越岩石，渡过冰河，有时甚至还能体验到高达600米的惊险下降。

独木舟

乘坐独木舟探索瑞士的美景，将终日的忙碌和城市的喧嚣统统抛在脑后，尽情享受大自然赐予。沿途有许多可供露宿野餐的地方，是朋友相聚，途中小憩的好地方。这种河流休闲运动从5月至9月向游人开放。

游泳

在很多湖泊及河流的周边都设有固定的游泳区，每年自6月至9月开放（在气候较温暖的地区，开放时间会更长一些）。此外，瑞士还有很多室内，室外的游泳池供选择，大多数的城市和酒店还提供温水游泳池。

夏季，流经首都伯尔尼的阿勒河里随处可见尽情畅游的人们，堪称世上少有的首都胜景。瑞士的各大湖泊沿岸隔离出的洗浴场所都有安全标注。游客当然也可纵身跃入清澈的山区湖泊之中，那里水质纯净，甚至可以直接饮用。

帆船 / 冲浪 / 帆板

帆船，冲浪以及帆板运动在瑞士十分普及。在格劳宾登州和中部瑞士的各个湖上都有帆船和帆板的课程，而在少女峰地区，还有很多帆船、帆板、皮划艇、游泳及潜水俱乐部。位于琉森（卢塞恩）附近的Rotsee湖拥有世界一流的划艇条件，每年这里都会举行国际划艇比赛带。很多湖畔的度假地都会提供船只的租借服务。